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Comme le sait qui a fumé pendant des années, arrêter n’est pas du tout facile, mais c’est sûrement une des meilleures décisions que l’on peut prendre dans la vie.

On récupère le souffle et des années de vie, on améliore la santé des poumons, on réduit le risque de maladies mêmes graves.

En général les fumeurs ont des poumons plus faibles et un système immunitaire moins prêt et efficace pour repousser ce qui menace la santé : tout ceci les expose plus que les autres à contracter des infections virales ou bactériennes.

Sirop naturel de grand-mère : nettoie les poumons et augmente les défenses

Si tu fumes encore, on te suggère en suivant la recette d’un sirop naturel à base d’oignon et miel qui peut t’aider à nettoyer tes poumons et en même temps à booster ton système immunitaire.

Mais, évidemment, le conseil principal que nous donnons est d’arrêter de fumer tout de suite, le plus tôt, le mieux.

Mais venons-en à notre sirop dépuratif

L’oignon est riche en potassium, vitamine C, flavonoïdes et composés de souffre qui aident à améliorer la santé respiratoire.

Le curcuma aussi, un autre ingrédient de ce sirop, aide à nettoyer les poumons grâce à ses propriétés antioxydantes.

Le gingembre ne plaisante pas non plus : il est antibactérien, antiseptique et anti-inflammatoire.

Il est, de plus, riche en antioxydants et aide à l’expulsion du mucus.

Fais comme ceci

Pour préparer le sirop il te faut ces ingrédients : un demi litre d’eau, deux oignons moyens, 2gr de curcuma, 50 gr de miel et 50 gr de racine de gingembre.

Porter l’eau à ébullition, ensuite émincer les oignons, et le gingembre et ajouter le curcuma.

Faire cuire à feu doux pendant environ 35/40 minutes. Il s’agit de faire fondre les oignons pour donner une consistance semblable à celle d’un sirop.

Une fois cuit, retirer du four et faire refroidir, ensuite filtrer et éliminer les résidus d’oignon.

Il te restera que l’eau à ajouter, que tu pourras adoucir avec du miel avant de la boire.

Article revu par Maria Di Bianco, Docteur en Sciences de l’Alimentation et de la Nutrition Humaine.