publicité

Lorsque vous préparez des pâtisseries, il est important de les préparer de manière saine. Ces sablés 2 ingrédients sont excellents car ils ne contiennent pas d’œufs, lait, amidon, gluten et ils ne contiennent que 60 Kcal par sablé.

L’ingrédient principal de ces sablés est l’amande. L’amande est riche en bonnes graisses et en protéines. Une recette idéale pour ceux qui suivent un régime alimentaire hypocalorique ou pour ceux qui sont intolérants au gluten ou au lactose.

Les sablés 2 ingrédients sont très savoureux et délicieux, idéals pour le petit-déjeuner ou le goûter. La préparation est très rapide et facile.

Comment faire des sablés 2 ingrédients

Ingrédients pour 10 sablés :

  • 90 g d’amandes hachées
  • 3 c à soupe de sirop d’érable

Préparation :

  1. Tout d’abord, versez les amandes hachées dans un bol.
  2. Ajoutez le sirop d’érable et mélangez à l’aide d’une cuillère en bois jusqu’à obtenir un mélange compact.
  3. Recouvrez une plaque à four de papier sulfurisé.
  4. Prélevez une cuillère à café de mélange et roulez-les dans le creux des mains.
  5. Ensuite, déposez les biscuits sur la plaque en les aplatissant légèrement.
  6. Enfournez à 170 °C pendant 10 minutes.