Il est souvent recommandé de boire un verre d’eau citronnée le matin. Dans cet article, nous listons les avantages pour vous.
C’est plus qu’un simple rafraîchissement
Les influenceurs fitness vous disent souvent qu’ils commencent la journée avec un verre d’eau (chaude) et y ajoutent quelques gouttes de jus de citron. On dit que cela permet de bien commencer la journée. Ils ne mentent pas : l’eau avec du citron a de nombreux avantages différents. Nous en énumérons quelques-uns pour vous.
Bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins
Votre système cardiovasculaire, qui se compose de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins, assure le bon fonctionnement de votre organisme. Il est donc important que vous mainteniez ce système en bon état. Vous pouvez y parvenir en faisant suffisamment d’exercice, mais boire de l’eau avec du citron peut également y contribuer. Les antioxydants contenus dans le citron garantissent l’élimination des toxines de votre système. Il contient également beaucoup de potassium, qui maintient votre rythme cardiaque à un niveau bas.
Belle peau et anti-âge
L’eau citronnée aide à éliminer les bactéries impures de votre système. Il contient également beaucoup de vitamine C, qui permet à votre peau de se renouveler plus rapidement et aux rides de moins se former. Ceux qui boivent quotidiennement de l’eau citronnée peuvent espérer avoir une peau lisse, propre et jeune après un certain temps.
Un cuir chevelu sain, des cheveux forts et propres
Outre votre peau, vos cheveux bénéficient des propriétés de l’eau citronnée. Il permet à votre cuir chevelu de produire moins de sébum, de sorte que vos cheveux restent propres plus longtemps. Si votre cuir chevelu est en équilibre, vous êtes également moins enclin à le toucher, ce qui réduit le risque de pellicules. Boire de l’eau citronnée renforce également les follicules et les racines des cheveux, ce qui rend vos cheveux moins sujets aux cassures.
Rétablissement plus rapide après une maladie
Le citron a un effet curatif. Par exemple, si vos gencives saignent, vous pouvez les soigner en vous rinçant la bouche avec de l’eau tiède citronnée. Le citron est également souvent utilisé pour aider à se remettre de maladies telles que les infections de la gorge et la grippe. La grande quantité de vitamine C contribue également à renforcer votre système immunitaire. Si vous buvez de l’eau avec du citron tous les jours, vous avez moins de chances de tomber malade.
Meilleure évacuation des selles
Enfin, un verre d’eau tiède avec du citron peut aider à réduire les ballonnements, les crampes intestinales et les maux d’estomac. Il aide également votre corps à éliminer les selles. Ainsi, si vous avez des problèmes de transit intestinal, c’est certainement une bonne idée de commencer chaque matin par un verre d’eau citronnée.
