La recherche de méthodes naturelles pour perdre du poids de manière saine et purifier l’organisme a toujours été une priorité pour de nombreuses personnes. L’une des options les plus populaires est l’eau thérapeutique à base de pomme, de cannelle et de citron.
Cette boisson est considérée par beaucoup comme un élixir bénéfique qui associe des ingrédients riches en nutriments à des propriétés curatives.
Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de ce mélange et fournir des instructions sur la façon de le préparer pour maximiser ses effets positifs sur l’organisme.
Les principaux ingrédients et leurs bienfaits
- Pommes : les pommes sont une excellente source de fibres, de vitamines et d’antioxydants. Les fibres favorisent la régularité intestinale, contribuant ainsi à la gestion du poids. Les antioxydants peuvent contribuer à réduire l’inflammation et à améliorer la santé générale.
- Cannelle : La cannelle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle peut aider à réguler la glycémie, en évitant les pics d’insuline et en favorisant le contrôle de l’appétit. Elle peut également améliorer la sensibilité à l’insuline, favorisant ainsi le métabolisme des glucides.
- Citron : le citron est une source riche en vitamine C et en antioxydants. L’eau citronnée peut favoriser l’hydratation et procurer une sensation de fraîcheur.
Comment préparer de l’eau détox
Voici comment préparer de l’eau détox à base de pommes, de cannelle et de citron :
Ingrédients :
- 1 pomme verte BIO, coupée en fines tranches
- 1 bâton de cannelle ou une demi-cuillère à café de cannelle en poudre
- 1 citron BIO, coupé en fines tranches
- 1 litre d’eau
- Facultatif : quelques feuilles de menthe fraîche
Préparation :
- Lavez bien la pomme et le citron. Coupez-les en fines tranches et enlevez les pépins. Si vous utilisez du citron avec l’écorce, il est important qu’il soit biologique pour éviter les pesticides
- Dans une carafe ou une bouteille, placez les tranches de pomme et de citron. Ajoutez le bâton de cannelle ou de la cannelle en poudre. Ajoutez également des feuilles de menthe fraîche, si vous le souhaitez
- Ajouter l’eau : remplissez la carafe avec un litre d’eau. Si vous utilisez de l’eau filtrée, c’est encore mieux
- Infusion : laissez le mélange reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 à 4 heures, ou de préférence toute la nuit. Cela permet aux ingrédients de libérer leurs nutriments et leurs arômes dans l’eau
- Consommation : buvez cette eau curative au cours de la journée, de préférence le matin à jeun ou avant les repas. Elle peut être bue froide ou à température ambiante
L’eau dénox aux pommes, à la cannelle et au citron est une boisson qui présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la possibilité de perdre du poids et de purifier l’organisme.
Toutefois, il est important de noter que si cette boisson peut être un complément sain à un mode de vie équilibré, elle ne doit pas être considérée comme une solution magique pour perdre du poids.
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière restent des éléments clés pour atteindre et maintenir un poids de forme.
Avant d’apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour s’assurer qu’il est adapté à vos besoins individuels.
