L’eau aromatisée est une idée fraîche et saine pour l’été, la saison où il faut boire beaucoup, voire 2 litres par jour. Les nutritionnistes et les médecins nous le disent car l’eau est indispensable à notre bien-être, elle accélère le métabolisme et réduit la rétention d’eau. De plus, elle transporte les nutriments, aide les cellules à éliminer les déchets et contribue à réguler la température du corps.
Comment faire l’eau aromatisée
Ingrédients :
Eau aromatisée reminéralisante détox
- 3 abricots
- 4 feuilles de sauge
- 1 citron BIO (zeste)
- 500 ml d’eau
Eau aromatisée purifiante
- 50 g de concombre
- 40 g de gingembre
- Menthe
- 500 ml d’eau
Enfin, eau aromatisée super désaltérante
- 40 g de framboises
- ½ pêche
- Thym
- Zeste de citron vert
- 500 ml d’eau
Préparation :
Eau aromatisée reminéralisante détox
- Lavez les abricots
- Retirez les noyaux et coupez-les en tranches
- Prenez un citron, lavez-le et séchez-le, puis prélevez le zeste de citron en forme de spirale avec un épluche-légumes
- Placez ensuite le zeste de citron, les abricots et la sauge dans une bouteille en verre
- Ajoutez 500 ml d’eau et placez-la au réfrigérateur pendant au moins une nuit pour qu’elle soit bien parfumée
Eau aromatisée purifiante
- Pelez la racine de gingembre et coupez la pulpe en fines tranches
- À l’aide d’un épluche-légumes, épluchez également le concombre et coupez-le en rondelles
- Placez ensuite la menthe, le concombre et le gingembre dans une bouteille en verre propre
- Ajoutez 500 ml d’eau et placez-la au réfrigérateur pendant au moins une nuit pour qu’elle soit bien parfumée
Enfin, eau aromatisée super désaltérante
- Lavez les pêches et les framboises
- Retirez le noyau de la pêche et coupez-la en tranches
- Prenez un citron vert, lavez-le et séchez-le, puis épluchez un peu de zeste à l’aide d’un épluche-légumes
- Placez ensuite le zeste de citron vert, les framboises, la pêche en tranches et le thym dans une bouteille en verre propre
- Ajoutez 500 ml d’eau et placez-la au réfrigérateur pendant au moins une nuit pour qu’elle soit bien parfumée