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L’eau aromatisée est une idée fraîche et saine pour l’été, la saison où il faut boire beaucoup, voire 2 litres par jour. Les nutritionnistes et les médecins nous le disent car l’eau est indispensable à notre bien-être, elle accélère le métabolisme et réduit la rétention d’eau. De plus, elle transporte les nutriments, aide les cellules à éliminer les déchets et contribue à réguler la température du corps.

Comment faire l’eau aromatisée

Ingrédients :

Eau aromatisée reminéralisante détox

  • 3 abricots
  • 4 feuilles de sauge
  • 1 citron BIO (zeste)
  • 500 ml d’eau

Eau aromatisée purifiante

  • 50 g de concombre
  • 40 g de gingembre
  • Menthe
  • 500 ml d’eau

Enfin, eau aromatisée super désaltérante

  • 40 g de framboises
  • ½ pêche
  • Thym
  • Zeste de citron vert
  • 500 ml d’eau

Préparation :

Eau aromatisée reminéralisante détox

  1. Lavez les abricots
  2. Retirez les noyaux et coupez-les en tranches
  3. Prenez un citron, lavez-le et séchez-le, puis prélevez le zeste de citron en forme de spirale avec un épluche-légumes
  4. Placez ensuite le zeste de citron, les abricots et la sauge dans une bouteille en verre
  5. Ajoutez 500 ml d’eau et placez-la au réfrigérateur pendant au moins une nuit pour qu’elle soit bien parfumée

Eau aromatisée purifiante

  1. Pelez la racine de gingembre et coupez la pulpe en fines tranches
  2. À l’aide d’un épluche-légumes, épluchez également le concombre et coupez-le en rondelles
  3. Placez ensuite la menthe, le concombre et le gingembre dans une bouteille en verre propre
  4. Ajoutez 500 ml d’eau et placez-la au réfrigérateur pendant au moins une nuit pour qu’elle soit bien parfumée

Enfin, eau aromatisée super désaltérante

  1. Lavez les pêches et les framboises
  2. Retirez le noyau de la pêche et coupez-la en tranches
  3. Prenez un citron vert, lavez-le et séchez-le, puis épluchez un peu de zeste à l’aide d’un épluche-légumes
  4. Placez ensuite le zeste de citron vert, les framboises, la pêche en tranches et le thym dans une bouteille en verre propre
  5. Ajoutez 500 ml d’eau et placez-la au réfrigérateur pendant au moins une nuit pour qu’elle soit bien parfumée