Dessert multigrains : un petit déjeuner sain et délicieux pour bien commencer la journée

Pour un petit déjeuner sain, simple et nourrissant qui vous mettra de bonne humeur dès le matin, rien ne surpasse le plaisir d’un dessert multigrains. Découvrez comment cette gourmandise à la cuillère peut devenir votre alliée pour bien commencer la journée.

Commencez par réveiller vos sens avec une combinaison exquise d’abricots, de dattes, de noisettes et d’amandes. Suivez notre recette facile à préparer et savourez une crème épaisse délicieusement nutritive, parfaite pour toute la famille.

La magie opère lorsque vous mixez soigneusement les dattes dénoyautées, les abricots, les noisettes, les amandes, le lait, le mix de graines et les bananes pelées, créant ainsi une symphonie de saveurs dans chaque cuillerée. Cette merveille culinaire ne demande que peu de temps et d’efforts, mais les récompenses sont infinies.

Un petit déjeuner sain et délicieux est à portée de cuillère – essayez-le et transformez votre matinée en un moment délicieusement énergisant.

Comment faire le dessert multigrains

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 240 ml de lait (également végétal sans sucre ajouté)
  • 2 bananes
  • 50 g de mix de graines (citrouille, tournesol et graines de lin)
  • 40 g d’amandes
  • 30 g de canneberges séchées
  • 5 abricots secs
  • 4 dattes séchées

Préparation :

  1. Commencez par réunir les ingrédients nécessaires : abricots, dattes, noisettes, amandes.
  2. Placez-les dans un bol, couvrez d’eau chaude, mélangez, rincez abondamment, puis laissez reposer avant d’égoutter l’eau.
  3. Dénoyautez les dattes et mettez-les dans un mixeur avec les abricots, les noisettes, les amandes, le lait, le mix de graines, et les bananes (pelées et coupées en tranches).
  4. Fouettez le mélange jusqu’à obtenir une crème épaisse.
  5. Versez-la dans deux verres et préparez-vous à savourer cette délicieuse gourmandise.

Facile à préparer, cette recette saine et nutritive s’intègre parfaitement dans votre routine quotidienne. Vous serez conquis par son goût exquis et vous vous surprendrez à la préparer fréquemment. Faites de votre petit déjeuner un moment spécial et démarrez chaque journée du bon pied avec ce dessert multigrains.

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