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Les infusions d’ail, de pissenlit ou de basilic sont connues pour aider à réguler le taux de cholestérol. Lorsqu’il est normal, le cholestérol est bénéfique pour l’organisme, car il est responsable de la création de la membrane plasmique qui régule l’entrée et la sortie des substances dans les cellules. Le problème, c’est qu’il y en a trop, et qu’il s’agit de la « mauvaise » catégorie, connue sous le nom de LDL.

Lorsque le cholestérol LDL est trop élevé, il a tendance à obstruer les parois des artères, avec toutes les conséquences que cela implique : infarctus, accident vasculaire cérébral, etc.

1. THÉ AU BASILIC

Le basilic peut contribuer à réduire les triglycérides, du moins selon cette étude menée par l’Université centrale du Venezuela.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de basilic frais (ou une demi-cuillère à soupe de feuilles séchées)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • Le jus d’un demi-citron

Préparation

Faites bouillir l’eau avec le basilic pendant 10 minutes, puis retirez-la du feu et laissez-la reposer pendant 15 minutes. Ajoutez maintenant le jus de citron fraîchement pressé et buvez-le à jeun.

2. THÉ VERT


Aide à réguler le cholestérol, comme l’indique cette étude menée par l’Université Complutense de Madrid (Espagne).

3. THÉ AU PISSENLIT

Également connu sous le nom de pissenlit ou pissenlit, le pissenlit aide à réguler le cholestérol et pourrait être un allié dans le traitement des problèmes de foie, selon une étude menée par l’université CHA (Corée).

Ingrédients

  • 1 poignée de pissenlit
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Il se prépare comme n’importe quel thé. Il peut être sucré avec du miel.

4. THÉ AU FENUGREC

Ce remède aiderait à réguler les triglycérides, selon cette étude de l’Université Josai (Japon). Mais il semble également agir comme un analgésique et un anticoagulant pour les femmes pendant les menstruations, selon une étude menée par l’Université Shahid Beheshti (Iran).

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de fenugrec (15 g)
  • 1 cuillère à soupe de gugul (15 g)
  • Un verre d’eau (250 ml)

Préparation

Il est préparé comme tout autre thé, puis filtré avant d’être bu. Il peut être sucré avec du miel.

5. THÉ À L’AIL

L’ail est un puissant antibactérien, mais il est également bon pour le cholestérol, du moins selon cette étude de l’Université de Valladolid (Espagne).

Ingrédients

  • 2 gousses d’ail
  • 1 sachet de thé vert
  • Le jus d’un demi-citron
  • Une tasse d’eau bouillante (250 ml)

Préparation

Écrasez l’ail cru et plongez-le dans l’eau bouillante avec le sachet de thé.

Laissez reposer pendant 5 minutes, passez-le et ajoutez le jus de citron.

Le matin à jeun et le soir avant de se coucher.