L’eau citronnée chaque matin, avec de l’eau à température ambiante, font partie de mes rendez-vous réguliers chaque matin. Comment préparer l’eau citronnée ? Je ne sais pas si l’eau citronnée prise chaque matin purifie vraiment l’organisme mais, consommée le matin, à jeun, l’eau citronnée tiède active le métabolisme du foie et stimule la production de la bile.
Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour utiliser au mieux l’eau et le citron, et ne pensez pas que ce sont des choses banales, car elles sont très importantes. Si vous craignez que l’eau citronnée vous donne de l’acidité gastrique, ne vous inquiétez pas. En effet, les acides gastriques sont beaucoup plus forts que l’acide contenu dans les citrons.
Si vous souhaitez d’autres informations, lisez tous mes conseils ci-dessous.
Comment faire l’eau citronnée chaque matin
Ingrédients pour 1 personne :
- 200 ml d’eau
- ½ citron
Préparation :
TEMPÉRATURE DE L’EAU
- L’eau doit être tiède, donc pas froide mais pas trop chaude : la température idéale est d’environ 37/40°C
- Vous pouvez chauffer l’eau dans une petite casserole ou au micro-ondes
QUANTITÉ DE JUS DE CITRON
- Pour l’eau citronnée chaque matin, la dose par personne peut varier : ½ citron ou 1 citron entier
QUEL JUS DE CITRON
- Le jus de citron fraîchement pressé est le meilleur, évitez d’utiliser le jus de citron en bouteille
QUAND BOIRE DE L’EAU CITRONNÉE
- 10 minutes avant le petit-déjeuner
COMMENT BOIRE DE L’EAU ET DU CITRON
- Il est très important de boire de l’eau et du citron avec une paille : l’acidité du citron peut attaquer l’émail de vos dents
- Si vous buvez de l’eau citronnée avec une paille, le jus de citron n’entrera pas en contact avec l’émail de vos dents
À QUOI ÇA SERT
- L’eau citronnée purifie l’organisme, renforce le système immunitaire grâce à sa haute teneur en vitamine C, favorise la digestion et régularise l’intestin (constipation ou diarrhée)
- Consommez de l’eau citronnée (tiède) tous les matins et vous verrez que vous allez résoudre vos problèmes